Notícies dins la secció ‘Salut i nutrició’
Wave Yoga, el placer del movimiento
Por Silvia Naska, instructora de Wave Yoga y Power Wave Yoga en el Gimnasio NordEsport de Pollença.
El Wave Yoga es una técnica que nace de la combinación entre Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Hara Yoga, Oki –Do, Do-in, Shiatsu y Pilates. Es apto para todos los que estén convencidos que los resultados se obtienen en el placer del movimiento y la armonía de la respiración.
La respiració conscient, una font diària d’energia
Per Martina Kahrens Möhring, instructora de relaxació i desenvolupament personal.
Monitora de Ioga i gimnàsia antiestrés (mètode CEYSI) – www.centro-tara.com.
Respiram sempre. És una acció automàtica, normalment no som conscients de la nostra respiració. Només quan no flueix correctament ens adonam d’ella. La respiració és la funció fisiològica més important del nostre organisme. No podem viure ni 5 minuts sense respirar. És vital.
Hi ha moltes maneres de respirar i cadascuna diu molt sobre la persona que respira. Pensem per exemple en els sospirs, panteixar, [...]
Video: ‘Campanas por la Gripe A’, per Teresa Forcades: Una reflexió i una proposta en relació a la nova grip
Aquest video es va penjar la setmana passada a internet, i en només set dies l’han vist més de 160.000 persones. És molt fàcil de seguir i les seves conclusions són sorprenents.
‘Campanas por la Gripe A’ és un video en el que Teresa Forcades, Doctora en Salut Pública, fa una reflexió sobre la història de la Grip A, aportant dades científiques i enumerant les irregularitats relacionades amb el tema.
Forcades explica les conseqüències de la declaració de Pandemia, les implicacions polítiques que d’això es deriven [...]
Secrets per al creixement interior i exterior
Per Martina Kahrens Möhring, instructora de relaxació i desenvolupament personal, monitora de Ioga i gimnàsia antiestrés (mètode CEYSI) – www.centro-tara.com.
Per què a algunes persones tot els va bé i sembla que viuen amb levitat i alegria, aconseguint les seves metes sense esforç, mentre que altres persones s’esforcen molt, sofreixen, es preocupen i treballen molt sense veure resultats positius en l’aspecte professional on en la seva vida personal?
Cada vegada és més [...]
Ioga, el camí suau cap a la salut integral
Per Martina Kahrens Möhring, instructora de relaxació i desenvolupament personal, monitora de Ioga i gimnàsia antiestrés (mètode CEYSI) – www.centro-tara.com.
Aproximadament 400 milions de persones practiquen el ioga a tot el món. 270 milions són hindús, 50 milions són europeus, 60 milions són nord i sud-americans, 50 milions són australians i asiàtics no hindús i 5 milions són africans (1).
I [...]
La fresa, una delicia natural
A partir de los meses de primavera podemos gozar de una fruta muy nutritiva y baja en azúcar, la fresa. Las fresas suelen ser de cultivo o silvestres y pueden comerse al natural, endulzadas o en forma de mermeladas o confituras.
A la fresa se le atribuyen diversas propiedades. Entre otras muchas, es una fruta depurativa y diurética: facilita la eliminación del ácido úrico, reduce el nivel de colesterol y actúa como laxante suave. Además, ayuda a depurar la sangre, tiene un [...]
Consells dietètics útils per Setmana Santa
Ja ha arribat la Setmana Santa, per tant, és temps de panades, robiols i formatjades. Aquí teniu un parell de consells útils per aquests dies de festes:
Dia Mundial de la Salut 2009 (7 d’abril)
Cada any, dia 7 d’abril se celebra a tot el món el Dia Mundial de la Salut, data que s’aprofita per organitzar esdeveniments i remarcar així la importància de la salut per a totes les persones.
Segons l’Organització Mundial de la Salut (OMS), l’organisme de les Nacions Unides especialitzat en aquest tema, l’objectiu és que tots els pobles puguin gaudir del grau màxim de salut, que segons aquesta entitat, no és únicament l’absència d’enfermetats, sino un estat de complet benestar físic, mental i social. La OMS centrarà els seus esforços aquest 2009 en…
Los beneficios del sol y la Vitamina D para nuestra salud
Con la primavera y el verano por delante, el sol pasa a ser parte de nuestro día a día, proporcionándonos Vitamina D, energía y multitud de efectos positivos sobre nuestro organismo. Hay quien opina incluso que, aunque tomar demasiado sol puede provocar enfermedades en la piel, tomar muy poco el sol puede ser peor.
Vamos a recordar algunos de los beneficios que este elemento natural, [...]
La soja y sus propiedades
Per Maria Rafela Cerdà March, Llicenciada en Biología i Máster en Nutrició Humana
La soja es una planta herbácea que pertenece a la familia leguminosas. Es originaria de Asia oriental, pero se cultiva en todas las zonas templadas. Tiene un fruto parecido al fréjol, comestible y muy nutritivo. De las semillas se extrae un aceite de uso alimentario y los restos de la extracción se emplean como [...]
